「睡眠時間を３時間短縮して１４０％元気になる方法」

睡眠時間が６時間以上のあなたへ

起床時に疲労感、無気力を感じていませんか？日中、身体から湧き出るエネルギーを感じますか？睡眠時間を短縮して一日の時間を増やして、さらに活発に毎日過ごせる様になりたくありませんか？


もしあなたがそういった願望を持っているのであれば、この手紙はあなたにとってとても有益な物になります。なぜなら私は睡眠時間を減らす具体的な戦略そして溢れ出るほどのエネルギーを得られる方法をお伝えするからです。

▼「睡眠時間を３時間短縮して１４０％元気になる方法」

今までに下記の様な事考えませんでしたか？
会社だけの収入じゃ足りないから副業を始めたい。でも時間が無い。
毎日英語の勉強を一時間しようと決めたのに、仕事で疲れて出来ない。
忙しくて資格の勉強も出来ない。
足を引きずりながらゾンビの様に会社に行くのが嫌だ。
満員電車に乗りたくないけど、早起出来ないし、遅く出れば会社に遅刻する。
休日子供と遊んであげたいけど、毎日の疲れが抜けない。
毎日朝７時に出社で朝２時に帰宅。日中の生産性をもっとあげたい。
他の人たちよりぬきんでたい。実力を付けたい。

あなたはもう気付いているはずです。
実はこれらの問題は全て同じ問題なんです。

意識の高い人たちが必ず遭遇する問題、

それは時間が無い事です。

ナポレオンは睡眠時間3時間、エジソンは睡眠時間4時間といわれています。他にも多くの成功者の中には睡眠時間が少ない人が多い事実をご存知でしょうか？エジソン、チャーチル大統領、ケネディー大統領などもショートスリーパーでした。多くの成功者が睡眠時間が少ないお陰で成功しているのか、忙しくて睡眠時間が少ないのかのどちらかは分かりませんが、一つだけ言える事があるとおもいます。睡眠時間が少なければ他の人よりも多くの資源（時間）を持っている事になるという事です。

アメリカの睡眠短縮について研究の第一人者、Aud Dr. Hartmann博士がカリフォルニアで８人の睡眠時間を短縮する実験を行った結果、Hartmann博士は、誰でもトレーニングを重ねれば日常の平均睡眠時間から一、二時間の短縮が可能だと述べています。

私が睡眠時間を減らせたのは本当に小さな習慣を生活に取り入れたからでした。

怠け者の私が睡眠時間を減らして精力的に活動できる様にやった事、

それは、

１、ある方法で運動をする

２、食事の管理を徹底する

３、体温管理を徹底する。

４、モチベーションを持つ。

５、劇的に起きられる工夫をする。

本当にシンプルで簡単な事なんです。僕は胃が弱いのでコーヒーが飲めません。睡眠薬も使いません。訳の分からない漢方薬も持っていないですし、高価なマットレスや枕を使用している訳では無いのです。

詳しくは⇒⇒⇒「睡眠時間を３時間短縮して１４０％元気になる方法」

プロカメラマンが教える写真テクニック【写真はこう撮る】

■■■心の洗われるような美しい光景、はっとするような美しいポートレート、
心を打つような激しい一瞬を捉えた報道写真。
世の中には、人々を感動させるすばらしい写真がたくさんあります。
きっとあなたも一度以上は、そんな写真にであったことがあると思います。
あなたも、そんな写真を撮ってみたいと思いませんか？

「え？　いやいや、無理ですよ。私なんて遊びでやってるだけだから」
　よく、そんな声が聞こえてきます。

　実際、そんな簡単に人の心を打つような名作は生まれません。
「私の写真はどうもぱっとしない。」
「どうしたら人を惹き付ける写真が撮れるんだろう。」
　そんな風に思っているのではないでしょうか。

　人を惹き付けられる写真を撮るのに必要なのは、
本当は高いカメラやただ長年の経験ではありません。
ちょっとした知識やテクニックを知っているだけで、
写真の質は劇的に変わります。私が教えてきた人たちは皆、劇的な成長を遂げています。


＞＞＞さらに詳しく


写真は難しく奥が深く、極めるのが難しい…


それは、入り口でつまづくからなのです。
殆どの方が実践されている入門方法、練習方法では、 写真は上手くなりません。

実際に写真屋さんなどで初心者の方が「おすすめのカメラはありますか？」というと、
どこの店員も口を揃えて「何を撮るかにもよります」といって口を濁し、
結局のところ誰でも使える代わりに機能が簡単すぎて腕の伸びない入門カメラを手渡して終わりです。

　プロじゃないのですから、必ずしも撮りたいものや目的があって、
そのためにカメラを買いにくる人とは限りません。
真の入門機はマニュアル一眼レフなのですが、それを教えてくれる人は多くありません。

多くの人が実践している方法が、必ずしも正しいとは限らないのです。　

どのような流れでカメラのテクニックを自分のものにしていくのが良いのかといったことは、
なかなか知ることができず、部分的なテクニックの記述ばかりです。


たとえ記述されているテクニックがすばらしいものであっても、
そのテクニックを実践できる基礎的なベースがなければうまくいきません。
このテキストではその流れが自然に身に付くような構成になっていますので、
高度なテクニックに遭遇した際にも時間を必要とせずにそのテクニックを習得できます。
また、プロのカメラマンが公表することのないテクニックもふんだんに暴露していますので、
これを読むことで自然にプロの技術も習得できます。

デジタル一眼レフカメラにフィルムカメラ用レンズをつけたとき、
焦点距離（画角）が変わるのはなぜなのか？？
素朴な質問ですが、あなたはその理由を完璧に説明できますか？
デジタル一眼レフの画角について、センサーのしくみから徹底解説しています。
デジタル一眼レフカメラに対するより深い理解のために、必見です！！



なんと！心霊写真の撮り方のテクニックを教えます。
手が写っていない、足が写っていない、顔のようなものが映る･･･
夏を盛り上げる心霊写真ですが、それにも実はトリックがあるんです。

1.深夜、廃病院・廃墟に忍び込む。
2.地下など奥まったところにどんどん進んでいく。
3.手術室か霊安室で記念撮影をすれば、あれっ？一人増えている…

…というのは嘘です。


誰にでもできる簡単な方法で･･･その全てを教えます！！
心霊写真が怖いあなたも、今日から「なーんだ（＾o＾）」と笑い飛ばせますよ（笑）



携帯のカメラを使って作品を撮ろう！！
いまや100万画素も珍しくなくなったいま、写真作品は携帯でも撮れるんです。

一眼レフが難しそう、重くて携帯できないという人は、必見です！
携帯電話の根本的な仕組みから作品作りの極意まで、
一眼レフとはちがう、軽快なスナップを携帯で楽しむための徹底講座をここに。



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「今でも、十分上達出来ている！」


あなたがそう感じているのであればこのテキストは必要無いと思います。


しかし…


少しでも伸び悩んでいるのであれば
このテキストを手に取り、実践して見て下さい。


「ちょっとした事を知っているだけで、写真は上達出来る。
そのことを多くの人に知ってもらいたい」


そんな想いで、このテキストを書き上げました。


このテキストによって多くの写真家が上達し、
より写真を楽しんで頂けるならば
私の知恵も少しは役に立つものと思っております。


最後まで目を通して頂き、ありがとうございました。


また、お会い出来る日を楽しみにしております。

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